腹筋

腹筋ないから便秘なんかな？

便秘治すためにYouTube漁ってるなうなんですが、

よく見るのが

うつ伏せに寝て

足を膝から下を床から離して足の裏合わせて腰を左右に振るやつ

そのまま右に倒してまた左右に腰を振る

左に倒して腰を振るってゆーのが

片方出来へんかったりするから不思議

人体の不思議感じる笑

歪んでんねんなーつらってなる^^;

今月で2キロ減めざします！