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腹筋

腹筋ないから便秘なんかな?

便秘治すためにYouTube漁ってるなうなんですが、
よく見るのが
うつ伏せに寝て
足を膝から下を床から離して足の裏合わせて腰を左右に振るやつ
そのまま右に倒してまた左右に腰を振る
左に倒して腰を振るってゆーのが
片方出来へんかったりするから不思議


人体の不思議感じる笑
歪んでんねんなーつらってなる^^;
今月で2キロ減めざします!